狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

2021年4月6日の記録
体重 73.45kg→73.55kg
BMI 27.6→27.7
体脂肪率 38.5%→37.1%
筋肉量 42.35kg→43.40kg
推定骨量 2.8kg→2.9kg
内臓脂肪 8.5レベル→8.5レベル
基礎代謝 1372kcal→1399kcal
体内年齢 56才→53才
4月目標 73.40kg→70.00kg

ポテトチップスを開封すると、食べきってしまうのどうにかしたい。
止められない。
はい。食べ過ぎー。

朝食は、素焼きナッツ。
昼食は、菓子パン半分。菓子パン1個。フレンチクラッカー。
クシロック。ヨーグルト。プリン。よもぎ餅。
間食は、ポテトチップス。ばななケーキ。
夕食は、キウイのオリーブオイルかけ1個。麻婆春雨。らっきょう。

拍手ありがとうございます。
2021年4月5日の記録の記事です。
一緒に、頑張りましょう。
もしくは、見守ってくださりありがとうございます。
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