狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

2021年4月7日の記録
体重 73.55kg→73.40kg
BMI 27.7→27.6
体脂肪率 37.1%→38.9%
筋肉量 43.40kg→42.10kg
推定骨量 2.9kg→2.8kg
内臓脂肪 8.5レベル→8.5レベル
基礎代謝 1399kcal→1364kcal
体内年齢 53才→57才
4月目標 73.40kg→70.00kg

今日は食べ過ぎても良しとする。
ケーキ3種類も食べちゃったよ。

朝食は、素焼きナッツ。
昼食は、クロックムッシュ。プリンクロワッサン。
間食は、ラズベリーケーキ。ばななケーキ。
夕食は、ミニトマト。スコッチエッグ。キャベツ。レタス。
ロールケーキ。カボチャりんご干しブドウのサラダ。

拍手ありがとうございます。
2021年4月6日の記録の記事です。
一緒に、頑張りましょう。
もしくは、見守ってくださりありがとうございます。
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