狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

2021年4月8日の記録
体重 73.40kg→73.35kg
BMI 27.6→27.6
体脂肪率 38.9%→38.2%
筋肉量 42.10kg→42.50kg
推定骨量 2.8kg→2.8kg
内臓脂肪 8.5レベル→8.5レベル
基礎代謝 1364kcal→1374kcal
体内年齢 57才→56才
4月目標 73.40kg→70.00kg

さすがに2日連続ケーキ食べると、やばい。
明日は増量するもよう。当たり前だ!

朝食は、素焼きナッツ。
昼食は、チーズクロワッサン。じゅわっとメープルパン。桜クッキー。
間食は、ロールケーキ。ばななケーキ。
夕食は、ワンタンそば。ミニトマト。スコッチエッグ。キャベツ。
レタス。カボチャりんご干しブドウのサラダ。

拍手ありがとうございます。
2021年4月7日の記録の記事です。
一緒に、頑張りましょう。
もしくは、見守ってくださりありがとうございます。
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