狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

2021年4月11日の記録
体重 73.55kg→73.60kg
BMI 27.7→27.7
体脂肪率 37.8%→38.6%
筋肉量 42.95kg→42.40kg
推定骨量 2.8kg→2.8kg
内臓脂肪 8.5レベル→8.5レベル
基礎代謝 1386kcal→1372kcal
体内年齢 55才→56才
4月目標 73.40kg→70.00kg

体重増加はとどまるところを知らず。
明日の測定が恐ろしい。
まくどなるど行っちゃったぃ。
ダイエットとは。

朝食は、素焼きナッツ。
昼食は、ミックスサンド。
間食は、マックフライポテト。ホットアップルパイ。
夕食は、キウイのオリーブオイルかけ1個。セロリの佃煮。冷奴。
セロリと筍のカレー。カボチャりんご干しブドウのサラダ。

拍手ありがとうございます。
2021年4月10日の記録の記事です。
一緒に、頑張りましょう。
もしくは、見守ってくださりありがとうございます。
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